Рубрики
Статьи

Как подогреть интерес мужчины к себе в отношениях

7 способов подогреть интерес мужчины в длительных отношениях

В какой-то момент в отношениях может настать период скуки и застоя, когда мужчина больше не стремится завоевать женщину, а она перестает так тщательно следить за внешностью. Что делать в таком случае, как подогреть интерес своего партнера?

Супруги или просто партнеры в серьезных отношениях проводят друг с другом столько времени, что в один прекрасный момент им уже сложно чем-либо удивить друг друга. Тем не менее делать это надо, иначе судьба союза может быть очень печальна. Опытные жены считают, что подогреть интерес своего спутника — это не проблема, если делать это правильно и использовать проверенные методы.

Сменить имидж

Некоторые мужчины теряют интерес к тем женщинам, которых перестают считать красивыми. Мало каким представителям сильного пола кажется роскошной женщина с немытыми волосами, неопрятная и не любующаяся собой. Для того чтобы впечатлить партнера, вам придется постараться. Мужчинам приятно, когда их спутница красива, когда ее можно с гордостью представить своему окружению или просто взять с собой в дорогой ресторан.

Показать его важность и незаменимость

Женщина, которая хочет вернуть искру в отношения, должна понимать, что фокус ее должен быть на ее избраннике. Можно напомнить представителю сильного пола, какой он мужественный и сильный в ваших глазах, как вы его любите и как цените его поддержку. Все это нужно делать в подходящей обстановке, например, когда мужчина сделал для женщины что-то, помог ей и просто побыл с ней рядом. Партнеру будет приятно получить небольшой подарок просто так или полакомиться своим любимым блюдом на ужин — это может также организовать женщина.

Говорить ему комплименты

Несколько приятных слов могут творить чудеса. Когда в отношения надо вернуть искру, действует то же самое правило. Мужчину нужно благодарить за помощь, вежливо адресовать ему свои просьбы, а также чаще говорить ему, какой он сильный, красивый и особенный. Партнеру будет приятно находиться рядом с той, которая ценит его и уважает, он будет чаще прислушиваться к мнению женщины и наслаждаться обществом своей спутницы.

Вызвать ревность

Мысль о том, что партнершей может заинтересоваться кто-то еще, для многих мужчин невыносима. Однако она также и подогревает интерес представителей сильного пола к собственной избраннице — они начинают задумываться, что именно привлекло других мужчин. Небольшая ревность может вызвать настоящий прилив страсти. Для этого можно несколько раз упомянуть имена сотрудников по работе и то, как вы с ними общались, или рассказать про то, как вас впечатлил персонаж из фильма мужского пола.

Устроить романтический ужин

Напомнить мужчине о том, как вы к нему привязаны, можно с помощью романтичной обстановки. Можно отправиться в ресторан и провести вечер там, а также остаться дома. В домашних условиях хорошей идеей будет организовать тематический ужин, например чайную церемонию в китайском стиле или праздничный обед в духе солнечной Италии. Во время ужина необходимо сохранять хорошее настроение, следить за своими словами и реакцией мужчины.

Найти общую цель или интерес

Ничто так не сближает людей, как общность устремлений и взглядов, а также схожие увлечения. Если партнер никогда не говорил о своих целях и желаниях, то самое время узнать о них как можно больше. Может быть, вы хотите того же, что и он? Например, мечтаете о поездке в Швейцарию или переезде в мегаполис и покупке машины. Вполне вероятно, что теперь вы сможете мечтать вместе. Полезно будет также найти общее хобби или увлечение, которое сделает общение более разнообразным — появятся новые темы для обсуждений, а также идеи для свободного времени.

Немного дистанцироваться

Для того чтобы подогреть его интерес, необходимо помнить, что у вас есть свои увлечения, своя работа. Мужчина — важный человек и нужно показывать ему свою заботу и любовь, говорить о теплых чувствах к нему, однако можно одновременно уделять больше времени собственной жизни.

Вдохнуть жизнь в продолжительные отношения вполне возможно, если вооружиться терпением и составить план действий. Вполне вероятно, что сначала мужчине понадобится время, чтобы подключить свой интерес, однако результат будет стоить ваших ожиданий.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Каждый охотник желает: как поддерживать мужской интерес в длительных отношениях?

Один из главных вопросов, который волнует прочные пары: как сохранить влечение друг к другу на протяжении многих лет?

Джордан Грей, психолог, сексолог, автор книг об отношениях, ведущий тренингов, провёл опрос среди пар с разным стажем совместной жизни: от молодожёнов до супругов, женатых больше 50 лет. Результаты подтвердили: сексуальная привлекательность партнёра в наших глазах меняется, как приливы и отливы.

Причины бывают разные: стрессы, большая загруженность, плохое настроение, недельный визит родителей второй половинки… Всё это снижает либидо. Но даже если исключить повседневные факторы, то влечение партнёров постепенно слабеет. Почему?

Пора стряхнуть с макушки паутину и понять, как оставаться привлекательным для любимого человека в длительных отношениях.

Посмотрите в зеркало

Часто уменьшение привлекательности партнёра сигнализирует о том, что с вашим самочувствием что-то не так. Если вы уверены в себе и счастливы, то ваш партнёр кажется самым сексуальным человеком на свете. А если вы подавлены и о чём-то беспокоитесь, то кажется, что партнёр растерял всё своё обаяние.

Так что, прежде чем свалить вину за своё плохое настроение и холодность на партнёра, посмотрите в зеркало и честно ответьте: а вы сами достаточно привлекательны и настроены на любовь?

Найдите способ соскучиться

Люди стали слишком много общаться. Любой человек, которого мы любим, всегда находится на расстоянии одного сообщения. Но слишком тесное общение, пусть посредством гаджетов, приводит к удручающим последствиям. Если вы постоянно будете вместе, то не успеете соскучиться друг по другу и отношения из удовольствия превратятся в обязанность.

Когда вы физически рядом с любимыми, конечно, всё внимание отдавайте им. Но когда вы расстаётесь, пусть на пару часов, занимайтесь только своими делами.

Перестаньте писать партнёру каждый день. Не отчитывайтесь о каждом шаге, отложите несколько тем для обсуждения до момента новой встречи. Устройте мальчишник или девичник, проведите выходные порознь или хотя бы сходите на тренировку в одиночестве.

Без ощущения независимости и автономности невозможно испытать радость от свидания и подумать о том, как вы цените каждый час, проведённый вместе.

Как возобновить интерес у мужчины

Мужчины не любят чрезмерного внимания женщин. Если они ведут себя навязчиво, то не получат взамен симпатии со стороны сильного пола. Именно поэтому нужно начать подогревать интерес мужчины. Это делается для того, чтобы:

Порой подогревание интереса в отношениях может пойти на пользу обоим влюблённым.

Настройтесь на любовь

Наш мозг работает особенным образом. Ему необходимо единство действий, слов и мыслей. Поэтому, когда вы ничего не делаете, чтобы укрепить ваши отношения, мозг выстраивает логическую цепочку: «Раз я ничего не делаю ради отношений, то я в них не заинтересован».

Но верно и обратное утверждение. Если вы чувствуете, как желание постепенно затухает, перенастройте свои мысли следующим образом: «Я столько сил вложил в нашу любовь, значит, мой партнёр того стоит!»

Заставить мозг работать по такой схеме можно двумя способами. Первый способ — изменить отношение к поступкам любимого, второй — продолжать флиртовать.

Когда вы смотрите на свою жизнь с позиций оптимизма, мозг учится воспринимать все события в позитивном ключе. Последовательный эффект от положительных оценок и благодарности за всё, что у вас есть, влияет на оценку собственной жизни. То же самое можно сказать и о ваших отношениях. Подумайте о том, что каждый поступок вашего партнёра продиктован наилучшими намерениями.

Вот несколько примеров того, как восприятие партнёра зависит от вашей позиции.

Неправильно Правильно
Она постоянно ходит дома в растянутых спортивных штанах и не старается выглядеть лучше Она настолько мне доверяет, что не боится показываться в таком виде
Она постоянно ставит меня в неловкое положение. Начинает всем рассказывать про мою работу и заставляет меня поддерживать тему Она так гордится моими достижениями, что хочет всем об этом рассказать. А чтобы я не выглядел хвастуном, сама начинает разговор. Она меня так любит!
Отвратительно. Он стриг ногти и оставил их на столе Здорово, что после стольких лет он старается выглядеть ухоженным и аккуратным

Чем больше вы будете смотреть на все поступки партнёра через призму любви, тем больше найдёте подтверждений взаимности.

По поводу второго пункта: если будете флиртовать с партнёром, как в первые месяцы ваших отношений, большая часть трудностей, связанных с привыканием друг к другу, исчезнет сама собой.

Удивите партнёра. Вручите маленький подарок. Добавьте романтики. Устройте вечер только для двоих.

Флиртуйте так, будто ваши отношения только начались. И поскольку у мозга есть склонность приводить мысли и действия к общему знаменателю, с каждым красивым жестом вы будете снова и снова влюбляться в партнёра.

Как подогревать интерес мужчины?

Если вы наконец-то привлекли внимание объекта своего воздыхания, то, неплохо было бы подумать о том, как его можно удержать. Удержать, естественно, не насильно, а сделать так, чтобы он захотел остаться с вами по доброй воле, занять все его мысли. Но привлечь парня и поддерживать его интерес постоянно — это две разные вещи. Привлечь парня может любая девушка, а вот поддерживать его интерес под силу только усердным и нацеленным на результат девушкам. Для этого нужно только задаться определенной целью, а дальше уже дело техники. Вот несколько советов, которые призваны помочь вам в этом нелегком деле. Призовите все свое обаяние и ум и действуйте!

Конечно же, нет определенной схемы, следуя которой можно безоговорочно удержать мужчину. Поэтому, вам понадобится интуиция, которой, несомненно, наделена каждая девушка.

Итак, для начала, вам нужно показать себя. И я имею в виду именно в прямом смысле. Как известно, мужчина любит глазами, поэтому, чтобы обратить на себя его внимание, вам следует одеваться опрятно и со вкусом. Вряд ли для вас будет секретом то, что я посоветую вам побольше носить юбки. Мужчины подсознательно обращают больше внимания на женщин, которые носят юбки, нежели брюки. Для них юбка- символ женственности, а это качество они высоко ценят в нас. Поэтому, не пренебрегайте такой простой возможностью обратить на себя внимание. Кроме того, мужчины не любят вызывающих нарядов, поэтому не перестарайтесь.

Допустим, вы уже привлекли внимание парня, но теперь перед вами стоит задача поважней – не потерять его интерес. Поэтому, присмотритесь к следующим советам.

Дайте парню понять, что вы не собираетесь в нем раствориться. Дело в том, что многие девушки допускают эту ошибку. Влюбляясь, мы полагаем, что должны отдаться целиком и полностью объекту своей любви, раствориться в нем, делать все, чтобы ему было хорошо. Особенно после его рассказов о том, какой стервой была его бывшая. Но не поддавайтесь на провокации. Дело в том, что мужчина очень быстро потеряет к вам интерес. Сильный пол – они ведь охотники. И когда мужчина понимает, что женщина полностью ему принадлежит, он внезапно теряет к ней интерес и отправляется на охоту за следующей жертвой. Чтобы этого избежать, покажите своему мужчине, что у вас есть друзья, хобби, работа. Проще говоря, покажите ему, что у вас есть собственная жизнь, которую вы не собираетесь бросать. При этом, вы должны уделять своему мужчине достаточно внимания, ласки и нежности. Задача эта не из легких, но я уверена, что каждая женщина в состоянии с этим справиться!

Многие психологи пишут, что для подержания интереса мужчины, женщина должна оставаться загадкой. Я не знаю как вы, но я уверена, что женщина остается загадкой для мужчины, не прилагая никаких усилий. Мужчины и женщины — это два разных мира, которые останутся загадками друг для друга. Но это лично мое мнение, я не буду его навязывать. В любом случае, совет оставаться для мужчины загадкой существует и действует. Так что, дерзайте!

Еще одна очень важная деталь. Вы должны разделять интересы своего избранника. Пускай не все, но постарайтесь полюбить пару-тройку его хобби. Например, смотреть фильмы онлайн. Эта добавит вам несколько общих тем для разговора, к тому же, его хобби не будут вас раздражать. А там возможно, вы найдете себя еще в какой-то области, например, в прыжках с парашютом. Примеров может быть масса. Расспросите его подробно об его интересах и выберите то, что вам не противно или не страшно. Ведь если парень увлекается паркуром, то вряд ли вам захочется делать тоже самое. Если уж не получается разделить с ним его хобби, то хотя бы примите его, ведь вам придется много выслушивать о хобби своего избранника.

Как это ни странно, но психологи советуют иногда пропускать звонки своего возлюбленного, опаздывать на свидания (что девушкам совершенно не сложно сделать), заставлять его слегка ревновать. Но лишь слегка, иначе сами рады не будете. Бывают такие ревнивые особи, что диву даешься! Пусть парень поймет, что у вас есть выбор и он не последний в вашей жизни.

Если ваши отношения еще на стадии свиданий, вам не стоит предъявлять к парню слишком высокие требования. Не стоит мучить его скандалами, бесконечными обидами и капризами. Поначалу парней это забавляет, но потом они быстро от этого устают. И уходят к другой. Поэтому, старайтесь быть немного скромнее. А если вас что-то не устраивает, скажите ему об этом спокойно, без криков, обид и угроз. Любой мужчина это оценит, уж поверьте. Ведь каждому приятно видеть рядом с собой цивилизованного, воспитанного партнера. А если этот партнер еще и красив, и умен – это подарок судьбы. Но мы-то прекрасно знаем, что такие девушки есть, и их очень много.

В заключение хотелось бы добавить то, что каждые отношения индивидуальны, и вы не должны строить их по определенной схеме. Каждые отношения зависят от какой-то доли удачи. И, может быть, многие со мной не согласятся, но я считаю, что если вам суждено быть именно с этим человеком, то вы с ним будете вместе.

Подумайте о том, что можете потерять

Всё в нашей жизни рано или поздно заканчивается. Люди смертны. Ваши отношения неизбежно закончатся.

Но есть и хорошие новости.

Как бы вы смотрели на партнёра в последнюю встречу? Что бы вы делали, если бы знали, что это ваш последний уик-энд? Вы бы чаще стали говорить о любви? Вы бы вели себя мягче, нежнее, честнее по отношению к любимому?

Вспоминайте время от времени, что всё кончается. Это поможет показать себя с лучшей стороны и побыть идеальным партнёром.

Кстати, когда вы осознаёте, что всё проходит, гораздо проще думать о том, какие прекрасные ямочки пониже спины у вашей возлюбленной, а не о том, что она растолстела. Фокусируйтесь на том, что вы любите в своём партнёре. Выбор всегда за вами, и он проще и приятнее, чем кажется.

Направляйте всю свою сексуальную энергию на партнёра

Представьте, что сексуальная энергия течёт по вашему телу, как вода, а вы можете регулировать поток. Чем больше энергии вы направляете в сторону вашего любимого, тем проще это повторять. Как у реки русло становится глубже во время половодья, так и вам будет проще любить партнёра. Вспомните, что было сказано об особенностях работы мозга: ваши мысли и действия станут едиными.

Хотите сохранить страсть? Всё зависит от вашего решения. Любовь, как и счастье, результат выбора, работы ваших мыслей. Любуйтесь партнёром, как на первом свидании. И отфильтровывайте всё, что может вас раздражать. Смотреть на любимого надо через розовые очки, а не через увеличительное стекло.

Советы психолога, как вернуть интерес

Если женщины не знают, что делать если мужчина охладел советы психолога в этом помогут.

Вернуть отношениям романтику, страсть и позитивные эмоции сможет каждая девушка, если внимательно ознакомиться со следующими рекомендациями:

Какой бы способ ни был выбран для возвращения интереса любимого мужчины, результаты появятся только в том случае, если подходить к процессу с душой. Торопиться не следует, в противном случае можно «наломать много дров». В борьбе за внимание возлюбленного не стоит терять самоуважение, зарабатывать комплексы и травмировать собственное эго. Если мужчина не идет на контакт, возможно, следует пересмотреть чувства к нему.

6 способов поддержать интерес супруга к вам

«Я вся такая внезапная»: как оставаться интересной для мужа

Хочется вновь и вновь пробуждать интерес парня, который вам понравился, верно? В этом нет ничего зазорного. Поначалу вы даже стараетесь ему угодить. Выглядите с иголочки, улыбаетесь, делаете комплименты. Но со временем энтузиазм сходит на «нет». А зря. Интриговать мужчину нужно всегда. Как это делать правильно?

На чем держится интерес мужчины к вам?

Испокон веков любого мужчину привлекали девушки, умеющие быть довольными. Я называю это особым женским состоянием. Увы, не все дамы находятся в этом состоянии постоянно. Некоторые напрочь отбивают мужской интерес к своей персоне уже с первых минут знакомства. Например, сразу же диктуют свои требования или сидят с «кислым» лицом.

Но большинство барышень все же умеют произвести благоприятное впечатление. Жаль, что эффект не длительный. Ведь спустя несколько месяцев отношений начинается сплошной день сурка.

Так что главный вывод. Демонстрируйте состояние удовольствия всегда. Неважно, читаете ли вы книгу или едете в транспорте. В каждой вашей фразе, в каждом действии должно читаться: «Я живу в изобилии». Какие еще есть способы подогреть интерес партнера?

Будьте интересны самой себе

Женщина, которая из кожи вон лезет, чтобы «охмурить» кавалера, отталкивает. Конечно, первое время парню нравится преданная подруга, что часами слушает его монологи. Но потом такая девушка начинает утомлять.

Развивайте уверенность в себе

Женщина с высокой самооценкой купается в мужском внимании. Достойный мужчина никогда не обратит внимания на зажатую, не любящую себя барышню. Если его цель — долгосрочный союз, естественно. Увы, но большинство неуверенных женщин все чаще оказываются втянутыми в токсичные, зависимые отношения.

Такие девушки не задумываются о том, как подогреть интерес мужчины к себе. Их больше беспокоит, чтобы он всегда был рядом. Неважно, какими способами этого добиваться: истериками или манипулированием.

Будьте недосягаемой

Вы знаете, что мужчина — это охотник. Как себя вести, чтобы не стать легкой добычей? Играйте в одну простую игру: приближайтесь и дистанцируйтесь. Например, вы все выходные посвятили благоверному. Так что на следующие несколько дней «сбегите» от избранника, посвятите время себе.

Но перегибать палку тоже не стоит. Игнорирование недопустимо. Партнер должен чувствовать вашу поддержку и заботу. При этом вы спокойно занимаетесь своими делами. Не нужно разбираться в психологии, чтобы понять, как сохранить интерес мужчины к себе. Просто предоставьте ему возможность постоянно узнавать вас снова и снова.

Благодарите его

Мужчины очень ценят женскую эмпатию. Представители сильного пола несколько обделены этим качеством. Так уж получилось, что прекрасные девушки эмпатичны от природы.

Это значит, что они всегда могут вдохновить любимого с помощью сладких речей и комплиментов. Как еще удерживать интерес мужчины? Я всегда призываю жен благодарить своих мужей. Парни действительно любят ушами, помните об этом.

Добавьте много флирта

Не думайте, что умение флиртовать нужно только молоденьким девицам на выданье. Флирт — это ваш спасательный круг на все времена. Даже если вы уже нянчитесь с внуками. И я вовсе не шучу.

Умение кокетничать укрепляет ваш брак. О том, как поддерживать интерес мужчины в долгих отношениях, я упоминал неоднократно. Например, подробную информацию я даю на большом онлайн-курсе «Секреты женского счастья», организованном Тренинговым центром Павла Ракова. Вас ждут готовые инструкции по взаимодействию с противоположным полом и поддержка куратора в ходе обучения.

Не пытайтесь его переделать

Парни любят девушек, которые уважают их личное пространство и принимают недостатки. Любые попытки «перевоспитать» здорового мужика воспринимаются крайне негативно. Как поддерживать интерес мужчины по-женски мудро?

Будьте на стороне супруга. Дайте ему понять, что вы всегда за него. Даже если он оступился. Не устраивайте «головомойку» при любом удобном случае. Выразите свое недовольство мягко и уверенно. Готовые техники вы найдете в разделе «Счастлива замужем».

А пока давайте подискутируем в комментариях. Есть ли у вас действенные способы, как поддержать интерес мужчины к себе?

Искусство обольщения: как очаровать мужчину, чтобы он думал только о вас? 6 женских хитростей

Хорошая новость для всех женщин: чтобы влюбить в себя мужчину не обязательно круглосуточно носить вечерние платья, знать наизусть Камасутру и часами стоять у плиты, готовя «его любимые котлетки».

Лучшее решение – оставаться собой, продолжать жить своей жизнью и лишь слегка подкорректировать привычное поведение.

Мы подготовили шесть способов, как очаровать мужчину, чтобы он не понял, кто из вас охотник, а кто – добыча!

Как обаять мужчину: пошаговая инструкция

Сексуальная привлекательность – это не силиконовая грудь, юбка, которая не оставляет простора для воображения или губы а-ля вареники.

Прежде всего, это внутреннее состояние женщины. Она прекрасна и сексуальна, если ей нравится отражение в зеркале, она любит и принимает свое тело, умело подчеркивает достоинства и скрывает недостатки.

Тогда партнер не обратит внимания на высоту каблуков, отсутствие макияжа и глубину разреза блузки. Мужчин в самое сердце поражает внутренний шарм, легкость и игривость.

Так как же достичь такого состояния?

Улыбка и взгляд

Очаровать парня взглядом? Легко! Мужчины реагируют на внимание, которое направлено на них.

Если незнакомая девушка в ресторане за столиком напротив несколько минут не сводит с мужчины томного и игривого взгляда – он не устоит!

Смотрите на человека с интересом, восхищением, а не в режиме «взгляд-рентген». Вы не полицейский на допросе, не злобная бабушка с клетчатой сумкой и не тринадцатилетняя девочка-подросток!

Разбудите в себе женщину. Ту самую: соблазнительную, открытую, смелую! «Объект» точно обратит внимание на этот взгляд. Держите зрительный контакт.

Можно создать ситуацию, чтобы побудить мужчину к действию: уронить что-то и взглядом попросить о помощи. Затем поблагодарить и похвалить героя.

Самооценка

Смущаться от пошлого комплимента, по-детски хихикать и прятать глаза – девочке-скромнице не очаровать мужчину.

Вы же не хотите видеть в спутнике мальчика из шестого класса? Вот и он ищет женщину.

Пробудите в себе женщину: сильную, самодостаточную, знающую себе цену.

Если вы начнете ощущать себя прекрасной богиней – он не устоит. Ему захочется проявлять знаки внимания, быть рядом и радовать.

Занятость

Как только он закрывает за собой дверь, уходя на работу, женщина, оставшись одна, маетесь от скуки.

Шлет ему милые сообщения, смешные картинки и потенциальные планы на вечер? Не знает, чем себя занять и превращается в назойливую липучку. Не лучший способ очаровать любимого.

Легкая недоступность

Мужчинам нравится ощущать себя охотниками, а когда «жертва» сама бежит в ловушку – это убивает интерес.

Поэтому даже если хочется кричать о своей любви, броситься парню на шею, увезти в далекие горы и никогда не показывать другим женщинам – придержите лошадей.

Так отношения не сложатся. Ему, скорее всего, быстро наскучит подобный сценарий.Как только понимаете, что вызвали у мужчины интерес – периодически ограничивайте общение с ним.

Уходите со свидания чуть раньше «по делам», иногда отменяйте встречи из-за внешних обстоятельств.При этом не нужно включать злобную мегеру. Оставайтесь дружелюбной и милой. Просто слегка труднодоступной.

Общение как игра

Неважно: первое свидание, второе или вы уже десять лет замужем. Общайтесь с мужчиной играючи. Флиртуйте и заигрывайте, провоцируйте на комплименты и не теряйте от него голову.

Для того, чтобы очаровать кавалера, не нужно напрягаться, выжимать из себя все соки и гнаться за неуловимыми идеалами.

Без напряжения

Чтобы соблазнить мужчину, не нужно наряжаться каждый раз, как принцесса, на романтический ужин готовить десять блюд, в доме соблюдать чистоту как в лаборатории, а на день Святого Валентина дарить экзотический торт и надевать дорогое кружевное белье.

Это слишком трудозатратный процесс, а мужчина вряд ли оценит, если такая гора счастья свалится на него за раз.

Расслабьтесь. Не нужно лезть из кожи вон, пытаться быть особенной, до потери сознания худеть в спортзале или учиться манипулировать мужчиной.

Он решит, что вы в отчаянии и включаете свое обаяние, потому что воспринимаете его как последний шанс.

Не бойтесь потерять его, и только тогда он останется рядом. Не нужно принадлежать ему на 100 процентов

]]>

Добавить комментарий