Если вас беспокоит проблема слоения ногтевой пластины, то идеальным вариантом можно считать обращение к врачу. Если вы не считаете, что ваша ситуация настолько критична, то предлагаем попробовать решить ее самостоятельно.
Для начала возьмите за правило не контактировать с бытовой химией. Выполняя любую работу по дому, где вы применяете моющие средства, надевайте резиновые перчатки
Благодаря им вы не только сохраните здоровье ногтей, но и убережете кожу рук от пересыхания.
Обратите внимание на свое питание. В вашем рационе обязательно должны быть кисломолочные продукты, бобовые, свежие овощи, рыба, говяжья печень и т
д. Очень часто слоятся ногти у женщин, которые придерживаются новомодных диет и употребляют ограниченное количество жиров или белков. Если вы помимо лечения ногтей боретесь с лишними килограммами, то лучше перейти на правильное питание.
В случае необходимости, вы можете пропить какие-нибудь витаминные комплексы. Но лучше, чтобы эти препараты вам назначил врач.
Не забывайте регулярно делать гигиенический маникюр. Именно он придаст не только ухоженный вид ногтям, но и добавит им здоровья.
До момента, пока ноготь полностью не восстановится, откажитесь от лаков. В период лечения вы должны будете проводить различные лечебные процедуры, а нанесенный в этот момент лак не позволит проникнуть в ногтевую пластину нужным микроэлементам.
Научитесь баловать свои пальчики и регулярно делайте ванночки и маски для ногтей.
Помните, что лечение должно быть комплексным. Если вы не будете придерживаться наших рекомендаций, то ваши ногти будут дальше слоиться и истончаться.
Как укрепить ломкие ногти в домашних условиях
Восковые наперстки
Возьмите немного пчелиного воска и растопите на паровой бане. Добавьте пару капель эфира. Погрузите в него слоящиеся мягкие ногти (без лака) и сразу достаньте. Воск затвердеет и образует своеобразный панцирь. После снятия используйте питательный крем.
Маска с какао
Нагрейте масла на паровой бане до 37 градусов. Нанесите на ногти, наденьте х/б перчатки.
Желково-глицериновый крем с касторкой
- глицерин – 1 ч. л.;
- вареный куриный желток – 1 шт.;
- пчелиный воск;
- касторка.
Возьмите немного воска и растопите его до жидкого состояния. Разотрите желток с глицерином и несколькими каплями касторки. Соедините оба состава, тщательно размешайте и поставьте в холодильник. Наносите крем на руки и ногти 2 раза в день.
Мазь изо льна и кресса
Измельчите семена в кофемолке. Размешайте с медом. Мажьте смесь на ночь и закрепите ее повязкой. Днем наносите ее не менее двух раз только без повязки.
Маска с пряностями
- крем для рук – 10 г;
- перец красный молотый – ½ ч. л.;
- имбирь в порошке – ½ ч. л.;
- куркума – ½ ч. л.
Тщательное перемешайте все составляющие. Вотрите в ногти, наденьте рукавицы. Смывайте водой. В конце смажьте поверхность питательным кремом.
Мятная маска
- сухая мята – 2 ст. л.;
- кипяток – 100 мл;
- растительное масло – 1 ч. л.;
- творог – 1 ч. л.
Залейте траву кипятком, емкость укутайте и настаивайте 1,5 часа. Готовый настой отожмите и смешайте с растертым творогом и маслом.
Ванночки
Для достижения максимального эффекта нужно ознакомиться с правилами приема ванночек для ногтей:
- Если у вас очень ломкие ногти, то проводите процедуру через день. Если ногти находятся в среднем состоянии, то раз в 4 дня, а для профилактики раз в 7 дней. Полный курс составляет 15 процедур.
- Старайтесь, чтобы температура жидкости была немного выше температуры тела.
- Если у вас очень нежная кожа, то сократите длительность сеансов.
- После каждой ванночки смазывайте руки и сухие ногти увлажняющим кремом.
Разрежьте лимон пополам. Погрузите ногти в каждую часть.
С уксусом и маслом оливы
Соедините оба компонента и немного подогрейте в микроволновой печи. Опустите в них ногти.
С картофелем
Почистите картофель и отварите до готовности. Используйте его для употребления в пищу, а отвар слегка остудите и используйте как ванночку.
С морской солью
Растворите соль в теплой жидкости. Накапайте в раствор пару капель йода.
С ягодами
Приготовьте из ягод пюре. Вы можете взять клюкву, смородину и другую ягоду, обладающую кислым вкусом.
Со сливками
Соедините масло со сливками. Залейте смесь минералкой и хорошо перемешайте.
С эфирными маслами
Смешайте соду с соком. Накапайте в раствор по 4 капли каждого эфира.
С растительным маслом
Соедините воду и масло, а потом растопите в смеси витамин.
Масла для ногтей
В домашних условиях самым доступным вариантом от ломкости ногтей является масло оливы. Можно добавить в него 2-3 капли лимонного сока или какого-либо эфирного масло. Как правильно наносить масло?
- Нанесите масло на очищенную кожу рук.
- Хорошенько втирайте его в кутикулу и пластину.
- Проводите процедуру на ночь, так как после нанесения состава нужно надеть х/б перчатки. Тогда вещества проникнут глубже.
Делайте масляные маски 1 раз в 2 дня. Всего необходимо не менее 10 сеансов.
Также вы можете сделать масляный компресс:
- Нагрейте на паровой бане масло миндаля или косточек винограда.
- Вымочите в нем ватные диски.
- Приложите компресс к ногтям одной руки. Другой придерживайте диски, чтобы не упали.
- Повторите манипуляцию со второй рукой.
- Держите компресс на каждой руке 8 минут.
Народные средства для ухода за ногтями и кожей рук
Если ногти слоятся народные средства могут стать не только самым простым, но и эффективным решением этой проблемы.
Компресс из оливкового масла
Ингредиенты: оливковое масло — 1 ст. л.
Оливковое масло немного разогреть на водяной бане, после чего нанести на ногти и одеть хлопковые перчатки. Не снимать 3 часа, затем смыть все теплой водой.
Масляный компресс для ногтей
Ингредиенты: масло какао — 1 ч.л., персиковое масло — 1 ч.л.
Масло какао и персиковое масло смешать, затем подогреть на водяной бане (немного). Полученной смесью обработать ногтевые пластины и надеть хлопковые перчатки. Не снимать перчатки 3 часа, затем помыть руки теплой водой.
Картофельно-масляная смесь для ногтей
Ингредиенты: растительное масло — 1 ст.л., картофельные клубни среднего размера — 3 шт. и пиво — ½ ст.
Удалить с картофеля кожуру, сварить в небольшом количестве воды до полной готовности. Измельчит картофель и смешать с растительным маслом. Пиво подогреть и добавить к полученной смеси. Все компоненты тщательно перемешать. Обработать данным средством ногтевые пластины и надеть хлопковые перчатки. Не снимать час, затем удалить остатки смеси влажной салфеткой.
Картофельная смесь для ногтей
Ингредиенты: картофельные клубни небольшого размера — 4 шт., молоко — 1/3 ст.
Очистить, промыть и отварить картофель до готовности, затем растереть в пюре. Молоко немного подогреть и добавить в полученную смесь. Тщательно все перемешать и обработать ногти полученным средством. Оставить на 15 минут. Удалить остатки смеси ватным тампоном.
Льняная смесь для ногтей
Ингредиенты вымытая кожура картофеля — ½ ст, льняное семя — ½ ст и пиво — ½ ст.
Смешать льняное семя и картофельную кожуру, затем влить пиво. Поставить данную смесь на плиту и варить до состояния густой кашицы (регулярно помешивая). Полученным составом обработать ногти и подержать 15 мин. С помощью ватного тампона удалить остатки смеси.
Молочно-пивная смесь для ногтей
Ингредиенты: молоко — одна четверть стакана, пиво — одна четверть стакана, картофельные клубни небольшого размера — 3 шт.
Картофель очистить, промыть и сварить до готовности. После чего размять до состояния пюре и смешать с остальными ингредиентами: пиво и молоко. Все перемешать до однородной массы. Полученным составом обработать ногти и оставить на полчаса. С помощью ватного увлажненного тампона снять остатки смеси.
Средство для ногтей с растительным маслом и молоком
Ингредиенты: картофельный клубень небольшого размера, молоко — 4 ст.л., растительное масло — 1ст.л.
Промытый и очищенный картофель сварить. Молоко подогреть. Затем смешать размятый картофель с растительным маслом и горячим молоком, чтобы получилась однородная масса. Нанести данную смесь на ногтевые пластины и надеть хлопковые перчатки. Подержать 15-20 мин., затем убрать остатки средства ватным тампоном.
Полезное средство для ногтей с лепестками роз
Ингредиенты: сушенные измельченные лепестки роз — 2 ст.л., свиное сало — 3 ст.л. и молоко — 1 ст.л.
Сало растопить, после чего смешать с лепестками роз и молоком. Полученным составом обработать ногти и надеть хлопчатобумажные перчатки. Оставить на 3 часа и удалить остатки средства ватным тампоном.
При имеющихся у вас проблемах с ногтями для того, чтобы ручки имели ухоженный вид, из всех видов маникюра вам показан необрезной маникюр, например, французский или бразильский маникюр.
Твоя Iзюминка предлагает посмотреть видео как можно самим сделать французский маникюр дома.
Чем быстро укрепить ногтевые пластины в условиях дома?
Не обязательно тратиться на дорогие средства по уходу за слоящимися ногтями, достаточно приложить немного усилий и восстановить их самостоятельно. Эффект от домашних процедур, на основе народных средств, усилится в несколько раз, если применять их в комплексе.
Мы расскажем вам о самых действенных бюджетных способах укрепить свои ноготочки и сделать их здоровыми и крепкими.
Ванночки для ускорения роста
Все ингредиенты вы можете найти у себя дома, поэтому не придется покупать что-то в магазине. Можно сделать следующие ванночки на основе натуральных компонентов:
- На основе лимонного сока. В ¼ стакана подогретого растительного масла добавить 10 капель сока лимона. Хорошенько перемешать. Держать 15-20 минут.
- Половину стакана теплого молока смешать с 2 ст. л. жидкого меда (можно предварительно растопить засахаренный), морской соли и 1 ч. л. сока лимона. Время проведения – 20-30 минут.
- Одна из самых популярных домашних ванночек – на основе морской соли. В 1 стакане теплой воды развести 1 ст. л. соли, держать 10 минут. Мыть руки не обязательно, достаточно просто промокнуть их чистым полотенцем или сухой салфеткой.
- Растворить желатин в теплой воде, опустить в него руки на 30 минут. Смыть.
На заметку! Не забудьте снять старый лак перед этой процедурой. Делать ванночки можно не чаще двух раз в неделю.
Простые рецепты питательных масок
Помогут выровнять и укрепить ногти, а также улучшить состояние и внешний вид кожи рук.
Наиболее эффективные из них:
- Перемешать яйцо, мед, оливковое масло, подогреть, намазать руки. Держать около 30 минут. Смыть теплой водой.
- На водяной бане подогреть смесь из масла авокадо, оливкового, арганового, касторового или миндального (достаточно будет 2-3 любых перечисленных ингредиентов). Обмакнуть в ней руки, держать около 30 минут. По желанию добавить несколько капель лимонного сока.
- Красный перец стимулирует рост. Для приготовления маски возьмите жирный крем для рук и 1 ч. л. красного перца, перемешайте. Намажьте руки на 10 минут, затем смойте водой.
- Кальций нужно применять не только внутрь, но и снаружи. Растолчите несколько таблеток, смешайте с водой и покройте смесью ногти на 10 минут, захватывая кутикулу.
- Отбелить ногтевую пластину можно сделав маску на основе зубной пасты. Для этого смесь из 2 ст. л. сока лимона, 1 ст. л. пищевой соды и 2 ч. л. зубной белой пасты нанесите на 15 минут. Чтобы не подсушить кожу рук, не заходите за зону пластины.
Обратите внимание! Делать маски достаточно 1 раз в неделю. Каждый раз можно прибегать к новому рецепту
Как проводить втирания и зачем это нужно?
Делать их можно несколькими способами. Самый простой – используйте ежедневный крем для рук. Желательно, чтобы он был с пометкой “для жирной кожи”. Перед сном аккуратно втирайте немного крема в каждый ноготь по 5-10 секунд. Руки после этого мыть не нужно.
Также отлично подойдет оливковое, миндальное, аргановое или кокосовое масло. Они содержат множество питательных элементов в своем составе.
Массаж для улучшения кровообращения
Улучшить кровообращение кожи рук, а значит и здоровье ногтей, можно с помощью простого массажа. Его нужно проводить по несколько раз в день – достаточно 7-10 минут.
Даже на работе, когда выдается свободная минутка, вы можете ухаживать за своими ногтями, делая себе массаж рук.
Начинайте с кончиков пальцев, захватывая пластину и кутикулу, постепенно переходя к рукам. Массируйте легкими, медленными движениями. Можно увеличить эффективность этой процедуры, используя крем, миндальное и кокосовое масло.
Основы питания
Как мы уже выяснили, питание – одно из главных условий их здорового внешнего вида
Поэтому есть смысл обратить внимание на свой рацион и даже, в некоторой степени, пересмотреть его
Не отказывайте себе в следующих продуктах:
- Недостаток кальция можно восполнить употреблением молока и молочной продукции.
- Витамин А в большом количестве содержится в моркови и различных видах масел.
- Витамин Е – в орехах, кунжуте и авокадо.
- Витамин D, необходимый для нормального усвоения кальция, – в жирной рыбе.
- Цинк сделает ногти крепкими, если есть морепродукты и овсянку.
Чем больше в рационе полезных элементов, тем выше вероятность, что вы никогда не встретитесь с проблемой расслоения и ломкости.
Витаминная терапия
Если ногти продолжают слоиться даже после проведения различных косметических процедур, понадобится комплексная терапия, основанная на приеме витаминов. Перед этим нужно провести обследование в клинике, чтобы специалист поставил диагноз и определил, какие элементы отсутствуют в организме. Из-за нехватки отдельных витаминов проявляется проблема слоения ногтевых пластин.
При этом готовые комплексы могут вызвать ряд аллергических реакций, поэтому выбор витаминов для терапии должен проводиться специалистом.
Большую роль для поддержания здоровья кожи и ногтей играет витамин В7, который является витамином Н и биотином. Задача этого элемента заключается в формировании кератина, отвечающего за наращивание ногтей, кожных клеток и волос. Еще в его составе присутствует сера, которая производит белок, защищающий кожные покровы от внешних загрязнений и приостанавливающий процессы старения.
В качестве профилактики можно употреблять таблетки Медобиотин в течение 1 месяца.
Внешние причины
химические реагенты. К ним относятся моющие средства, красители и химикаты, спирт и ацетон. М этими веществами стоит быть осторожным, так как они иссушают ногти и делают их уязвимыми
Любительницам красивого маникюра стоит обратить внимание на качество своих лаков, так как при использовании дешевых некачественных можно нарушить водно-жировой баланс ногтевой пластины.
механическое воздействие. Например, дурная привычна, грызть ногти является залогом вечно слоящихся ногтей
Также при использовании ногтей в качестве открывалки, это сильно травмирует ноготь и провоцирует микротрещины, что приводит к расслаиванию. Качество пилочки тоже имеет большое значение, она должна быть стеклянной или со специальным напылением, но ни в коем случае металлическая.
Важность правильного питания
Чаще всего слоящиеся ногти — явный признак того, что вашему организму не хватает витаминов и минералов. Особенно если вместе с расслоением ногти ломаются и сильно выпадают волосы. Авитаминозу чаще подвержены маленькие дети, подростки, люди с ослабленным хроническими заболеваниями организмом. Восполнить недостаток питательных веществ можно двумя путями: применение специальных лекарственных препаратов или употребление продуктов питания, содержащих эти самые витамины и минералы.
Список витаминов и минералов, влияющих на состояние ногтей
| Витамины и микроэлементы | Суточная норма для взрослого человека | Функции витамина и микроэлемента | Продукты питания, в которых содержатся витамины и микроэлементы | Витамины и микроэлементы | Суточная норма для взрослого человека | Функции витамина и микроэлемента | Продукты питания, в которых содержатся витамины и микроэлементы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | 1 мг | Укрепляет ногти | Рыбий жир, яичные желтки, цельное молоко, сливки, печень, морковь, укроп | Кальций | 200 мг | Укрепляет ногти | Молочные продукты, соевый творог, ревень, шпинат, консервированный лосось с костями, сардины |
| B1 | 1-2 мг | Вырабатывает кератин, который делает ногти крепкими | Пивные дрожжи, отруби, проросшие пшеничные зёрна, печень | Сера | 500 мг | Синтезирует коллаген, необходимый для формирования ногтей | Соединения белков |
| B2 | 1,5-2,4 мг | Способствует поглощению ногтями кислорода, благодаря чему они имеют здоровый вид | Капуста, горох, миндаль, фасоль, помидоры, репа, проросшие пшеничные зёрна, говядина, картофель, творог | Хром | 150-250 мг | Укрепляет ногти | Яйца, моллюски, пшеничные зародыши, пивные дрожжи, телячья печень |
| B6 | 2 мг | Способствует усвоению кальция, необходимого ногтям | Проросшие зёрна пшеницы, бананы, соевые бобы, авокадо, грецкие орехи, шпинат, отруби, рыба, печень, мясо птицы | Цинк | 12 мг | Предотвращает ломкость и расслоение ногтей | Отруби, бобовые, морепродукты, лук, какао, пшеничные зёрна, картофель |
| C | 70-100 мг | Укрепляет и осветляет ногти | Киви, чёрная смородина, томаты, шиповник, лук, красный перец, капуста, картофель, печень и почки | Железо | 20 мг | Укрепляет ногти, предотвращает их расслаивание и ломкость | Морская капуста, печень, гречка, моллюски, шиповник, яичный желток, персики, шпинат, яблоки |
| D | 2,5 мг | Способствует росту ногтей | Творог, сыр, сырые желтки, морепродукты, рыбная печень | Кремний | 20-50 мг | Делает ногти красивыми на вид, придаёт им природный блеск и сияние | Бананы, куриные яйца, мясо, зелень, морепродукты |
| Е | 10 мг | Питает ногти, делает их более стойкими и не позволяет трескаться и слоиться | Грецкие орехи, фундук, соя, фасоль, овсянка, макароны, печень, гречка, говядина, морковь | Селен | 110 мкг | Укрепляет ногти и улучшает их внешний вид | Лук, отруби, капуста брокколи, почки, помидоры, пшеничные зародыши, печень, морепродукты |
| К | 20-140 мкг | Укрепляет ногти | Зелёные томаты, шпинат, цветная и брюссельская капуста, хвоя, шиповник, крапива, овёс, соя, рожь, пшеница | PP | 20 мкг | Способствует росту ногтей и усвоению витамина C | Говяжья печень, брокколи, сыр, свинина, рыба, картофель, молоко, белое куриное мясо, почки, морковь, яйца, шиповник |
Витамины и минералы, влияющие на здоровье ногтей
Пристальное внимание необходимо уделить также и средствам по уходу за ногтями. Не стоит использовать дешёвые лаки и жидкости для снятия лака, содержащие ацетон
Следует тщательно подбирать линию косметических средств, которая не будет вызывать каких-либо негативных реакций. Также не рекомендуется использовать металлические пилочки — их лучше заменить тефлоновыми, стеклянными или керамическими.
Слоятся ногти на руках и ногах: заболевания
Многие люди не знают, что заболевания внутренних органов тоже могут причиной данной проблемы. Вот некоторые патологии, при которых слоятся ногти на руках и ногах:
- Если у вас имеются проблемы с сердцем, то это может стать причиной расслоения. Кроме того, пластина может приобрести синеватый цвет.
- При инфекционных заболеваниях ногтевая пластина утолщается, слоится и на ней появляются поперечные борозды.
- Также ломкие ногти могут стать симптомом при проблемах с желудком. Неэстетический вид может быть признаком нарушения метаболизма.
Вследствие этих причин портятся и страдают волосы тоже. Они становятся ослабленными и ломкими. Если лечение подобрано правильно, улучшается общее состояние.
Обратите внимание, если она:
- Бугристая и желтого цвета, то возможно у вас заболевания печени, грибок, псориаз или сахарный диабет.
- При нарушениях кровообращения пластина становится синей.
- Если имеются белые пятна или точки, то это может указывать на нехватку цинка или калия.
- Выпуклая форма может свидетельствовать о наличии заболеваний легких.
- Вследствие заболеваний щитовидки ногти утрачивают прочность. Также можно наблюдать отсутствие лунки.
Поэтому часто опытные врачи при постановке диагноза, смотрят на состояние ногтей. Но как вылечить такой дефект, если со здоровьем все в порядке? Читайте далее.
Салонные процедуры для укрепления ногтей
- Аппликации из воска и парафина. Они увеличивают скорость движения крови, что влияет на скорость роста здорового ногтя. Размягченное вещество в теплом состоянии укладывают на ноготь и ткани вокруг него. Время воздействия состава 20 минут.Советует прочитать: Парафиновые ванночки для рук и ног в домашних условиях
- Спа-маникюр. В этой салонной процедуре сочетается ароматерапия, расслабляющие ванночки и маски для укрепления ногтей. Комплекс завершает парафинотерапия и массаж пальцев.
- Японский маникюр. Если вы придете в салон за этой услугой, то вам сначала сделают массаж рук. В процессе в кутикулу и ногтевую пластину будет втираться масло жожоба. После вас ждет водный массаж конечностей. В завершении на руки нанесут минеральную маску и восковую пудру для полировки.
- Укрепление биогелем. Для покрытия ногтя применяется специальный гелевый состав. После застывания он защищает пластину от повреждений. Гель содержит протеин, кератин, кальций и прочие полезные элементы. Сразу после процедуры вы увидите, как преобразятся ваши ногти. Эффект сохраняется в течение 2-3 недель.
- Запечатывание ногтей. Если ногти слоятся очень сильно, то рекомендуется полностью обновить пластину. Сначала пальцы погружают в ванночку с солью, а затем ногти шлифуют. В конце в них втирают воск и масло с витаминами.
- Диатермия. Происходит прогрев кистей рук, чтобы усилить кровообращение и нормализовать обмен веществ.
- Ультрафорез. В ходе процедуры витамины А и Е доставляются прямиком в место назначения. Необходимо пройти курс процедур, длительностью до 15 сеансов.
- Массаж. Массирование способствует улучшению трофики мягких тканей и стабилизирует обменные процессы.
Проблемы с ногтями у детей
Если проблемы с ноготками начались у ребенка, то не оставляйте их без внимания. Первой причиной является грибок. Вы уже прочитали о его опасности? Инфекцию малыш может подцепить где угодно, даже дома, если у взрослых имеется такое заболевание.
Заметив отслоение у грудничка, срочно покажите врачу, чтобы не пропустить заболевание. Если у ребенка слоится ложе на большом пальце — это сигнал для родителей: ребенок переживает сильнейший стресс.
Родители должны бить тревогу, если заметили неровные, рваные края, глубокие борозды, наличие темных пятен на ложе. Как укрепить малышу ногти?
Доктор Комаровский советует серьезно отнестись к разрушению ногтей у малышей. Возможно врач просто назначит витамины, а возможно, направит на консультацию к хирургу.
Уважаемые друзья, как видите, любые нарушения ногтевой пластины могу указать на очень серьезные заболевания. Не оставляйте их без внимания и последующего лечения.
Почему слоятся ногти
Проблемы со здоровьем
Ногтевая пластина может стать мягче и слабее из-за проблем с печенью, почками, поджелудочной железой или кишечником. Причинами также могут стать приём антибиотиков, стресс, нервное истощение.
Недостаток витаминов и минералов
Длительная строгая диета или скудный рацион может привести к авитаминозу. А он отразится на самочувствии, состоянии кожи, волос и ногтей. Проверьте, в достаточном ли количестве вы употребляете:
- Кальций. Он содержится в зелёных листовых овощах, молочных продуктах, семенах, орехах и сое.
- Кремний. Он есть в ягодах, бобовых, цельном зерне и куриных яйцах.
- Магний. Им богат арахис, грецкие орехи, шпинат и фасоль.
- Серу. Её много в продуктах животного происхождения (свинина, говядина, рыба, птица, яйца и субпродукты) и горохе.
- Фосфор. Содержится в сыре, твороге, рыбе и морепродуктах.
- Витамины А, В1, В3, С, D, Е. Рекордсменами по их содержанию считаются свиная печень, кедровые орехи, грибы, шиповник, куриные яйца и миндаль.
Если вы не планируете в ближайшее время существенно менять свой рацион, начните принимать поливитаминные комплексы, чтобы восполнить недостаток полезных веществ.
Плохой маникюр
Увы, даже придерживаясь здорового питания, можно сильно повредить ногти, если использовать затупившиеся ножницы и грубую пилку или если неправильно работать качественными инструментами. Также испортить ногтевую платину может длительное ношение наращённых ногтей или геля-лака.
Чрезмерная чистоплотность
Если вы любите устраивать регулярные генеральные уборки, не забывайте надевать перчатки. Агрессивные моющие средства и даже обычный гель для мытья посуды способны серьёзно испортить ваши руки: сделать кожу сухой, а ногти — тусклыми, слабыми и ломкими.
Не хватает витаминов — сильно слоятся ногти на руках: какие витамины пить?
Витамины играют огромную роль для нашего тела. Они участвуют в формировании иммунитета, а также в слаженной функциональности всех систем и внутренних органов. Если не хватает таких веществ, то будут слоиться ногти на руках. Также могут «сыпаться» волосы, кожный покров будет сухой, а здоровье может сильно пошатнуться. Какие витамины пить, чтобы прекрасно себя чувствовать и чтобы руки были красивыми? Рекомендуется пропить комплекс, содержащий вит. группы А, С, Е, В:
- Вит. группы А. Положительно воздействует на иммунитет, уменьшает риск возникновения воспалительных процессов, обеспечивает коже здоровый и подтянутый вид, устраняет сухость кожи. Этот витамин можно приобрести из слив. масла, овощной мякоти, рыбьего жиры и печени.
- Вит. группы C. От наличия этого вещества в теле зависит ваша молодость. Также он участвует в синтезе коллагена. Продукты, богатые этим микроэлементом: ягоды, квашеная капуста, шиповник, сладкий перец и киви.
- Вит. группы E. Оказывают антиоксидантное действие, восстанавливает повреждения кожного покрова и ногтевых пластин, и поддерживает густоту шевелюры. Употребляйте миндальный орех, арахис, курагу, оливки и лосось.
- Вит. группы B. Улучшают состояние кожного покрова и ногтевых пластин, участвуют в обновлении клеточных мембран. Высокое содержание в кур. яйцах, молоке, пивных дрожжах, картофеле и шпинате.
Конечно, с едой вы приобретаете мало витаминов. Ведь они улетучиваются при термической обработке, теряются во время заморозки или разогревании еды в микроволновой печи. Поэтому лучше пропивать 2 раза в год или даже чаще, витаминные комплексы. Но перед началом курса, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, так как у таких препаратов есть противопоказания.